姨媽來了即來月經(jīng),來月經(jīng)一般可以吃橘子。
月經(jīng)期間女性身體經(jīng)歷一系列生理變化,對于飲食的選擇也需格外注意。橘子作為一種常見水果,不僅口感鮮美,而且營養(yǎng)豐富,適量食用對經(jīng)期女性有諸多益處。橘子富含維生素C,有助于增強免疫力。月經(jīng)期女性身體抵抗力可能下降,適量補充維生素C能夠幫助身體更好地應對外界環(huán)境,減少感冒等疾病的發(fā)生。橘子中的膳食纖維有助于促進消化,預防便秘。月經(jīng)期女性可能會出現(xiàn)腹部不適的情況,良好的消化功能有助于緩解這些不適,保持身體健康。
而且橘子的清新氣味和酸甜口感能夠在一定程度上緩解月經(jīng)期女性的壓力和焦慮情緒。經(jīng)期激素水平的變化可能導致情緒波動,品嘗橘子可以帶來愉悅感,有利于心理健康。橘子還含有一定的糖分,能夠為身體提供能量。月經(jīng)期女性身體消耗較大,適當補充能量有助于緩解疲勞。
如月經(jīng)期出現(xiàn)不適應及時就醫(yī)。