對多囊具有較好的緩解效果的運動一般為有氧運動和無氧運動結合，有氧運動包括走路，長跑，游泳，騎車等，無氧運動則有短跑，跳高等。
治療多囊通?？梢园瘁t(yī)囑服用內分泌失調的藥物，還需要注意飲食結構的合理，多吃一些高蛋白，低脂肪的食物。同時，體重下降可以有效緩解體內內分泌失調現(xiàn)象。
多囊什么運動最有效
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產科
2024-09-20235次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
痤瘡用什么藥膏最有效痤瘡咱們就是針對它的主要的原因，可以有不同的那個外用藥膏，效果是可以的。比如說它處于一個粉刺階段，就是說它沒有一個明顯的那個感染炎癥，這個時候可以用那些，比如說0.05％的維A酸軟膏，它可以剝脫角質，把這個毛囊口角化打開，讓它的里面的那個分泌的皮脂更容易排出來，這個時候使用效果還好。如果是到了那個感染炎癥的階段，那么肯定是用抗生素了。比如說臨床抗生素的藥膏也就更多了。比如說復方多粘菌素B軟膏，還有這個百多邦，還有克林霉素凝膠等等，藥物比較多。或者是那個甲硝唑凝膠等等。
01:03
陳少君
副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-09-30 119477次
-
老人失眠吃什么最有效老人失眠與他的血管硬化，與他的基礎病，與他的全身狀況，有很大的關系，所以老人的治療，應該結合老年的特點，在飲食、作息以及他的身體的調整、鍛煉等等綜合治療。采取的藥物治療，也應該適合老年人的治療，不可以濫用安眠藥，老年人的記憶力各方面都有損害，濫用安眠藥影響他的記憶力，影響他的臟器的功能，效果不好。那么飲食方面也應該注意，不要用高熱量的、高油脂的，讓他營養(yǎng)過剩的這樣的食物，吃清淡的新鮮蔬菜、水果，以及一些有一定的蛋白質的，營養(yǎng)的食物。才能達到一個，既保證營養(yǎng)供應，又同時調整好身體，有助于失眠的治療。
01:23
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 86435次
-
多囊什么運動最有效多囊卵巢和多囊卵巢綜合征不是一回事，如果是單純的多囊卵巢的話，如果月經很正常不影響正常的排卵，那就是正常的現(xiàn)象。但是如果做b超的時候看到是多囊卵巢，同時出現(xiàn)不孕癥或者是月經失調，或者有高雄激素血癥的表現(xiàn)，就是多囊卵巢綜合癥。多囊卵巢綜合癥大多數(shù)人會出現(xiàn)肥胖的，所以出現(xiàn)這種疾病的人一定要注意鍛煉身體，只要是有氧運動都是有效的，包括慢跑、瑜伽、快步走這些都是可以的，跳廣場舞也是一種很好的體育鍛煉。語音時長 1:15”
李順華
副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2018-09-19 8982次
-
減小腿最有效的運動對于減小腿，上下樓梯這種簡單易行的事非常有效的減小腿的運動。其實上下樓梯可能是我們生活當中最經濟環(huán)保，并且最為快捷的方式之一。所以在這里我要建議大家一定不要忽略這種健身方式。通常情況下，我們可以借助腳跟或腳尖的力量進行上下樓梯，這種情況對于塑造小腿腿型來說是非常的有幫助的。另外，在生活當中也需要建議大家多做一些高抬腿的運動。其實高抬腿也是瘦小腿的一個不錯的方法。腿抬的越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。只要我們能夠堅持一段時間，瘦小腿的效果就可以在生活當中很明顯的看出來。但是在這個過程當中，要建議大家一定要做適度的放松，因為運動過后注意適度地放松可以避免我們的肌肉緊繃。在這個過程當中就能避免我們小腿肌肉發(fā)達的現(xiàn)象，可以既減掉了脂肪，還可以避免出現(xiàn)肌肉腿。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-07 9798次
-
減肚子上肉最有效運動減少腹部皮下脂肪的辦法主要是進行體育功能鍛煉，常見的有跑步、游泳，另外堅持每天進行單杠及雙杠的功能鍛煉，比如臂屈伸、俯臥撐等體育運動。另外也要節(jié)制飲食，盡量少進食高脂肪的食物，避免進食辛辣刺激性的食物。也要戒除煙酒，因為常年的飲酒會導致脂肪肝的發(fā)生，并且隨著日程的發(fā)展，還會出現(xiàn)酒精性肝炎，那么也會導致肝內脂肪細胞的沉積，影響到體內的脂肪代謝，出現(xiàn)腹部下垂部位的贅肉發(fā)生。
徐偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-01 4907次
-
腰椎管狹窄做什么運動最有效對于腰椎管狹窄僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多注意休息就可以了，可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等，也可以適當?shù)倪M行游泳這些體育運動鍛煉，俯臥撐、平板支撐以及拉單杠都是比較好的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-17 2103次
-
什么運動減肥最有效減肥是一個長期艱苦奮斗的過程，想要減肥成功就需要管住自己的嘴巴，少吃高熱量食物如誘人的零食，還有就是讓自己動起來，那什么運動可以讓減肥更有效果呢。首先推薦大家選擇游泳，游泳可以鍛煉到全身的肌肉，也可以大量的消耗掉身體的熱量。另一種是瑜伽，它會使身體會變得緊致，尤其是脂肪部位會變得更緊致，也會優(yōu)化體型
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-11-07 9602次
-
多囊卵巢怎么治療最好最有效多囊卵巢指的是多囊卵巢綜合征，并沒有多囊卵巢綜合征怎么治療最好最有效的說法，多囊卵巢綜合征可以通過調整飲食、加強鍛煉、口服激素藥、應用促排卵藥、體外受精-胚胎移植等方法治療。進行治療時，需要去正規(guī)醫(yī)療機構。1、調整飲食：多囊卵巢綜合征是一種常見的內分泌疾病，患病后會導致體內雌孕激素水平下降，出現(xiàn)身體
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-21 0次
