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榴蓮的危害一般有肥胖、便秘、消化不良等。

1、肥胖：

榴蓮果肉中含有大量的糖分，熱量比較高，脂肪含量大約是4.1%，碳水化合物大約是9.7%，適當(dāng)?shù)氖秤每梢越o機體補充能量，但是如果食量過多，會導(dǎo)致熱量堆積，使體重增加，從而引起肥胖。

2、便秘：

由于榴蓮屬于熱性食物，含有膳食纖維，如果食用過多，會導(dǎo)致膳食纖維在腸道內(nèi)吸水膨脹，阻礙腸道，從而引起大便干燥，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

3、消化不良：

榴蓮中含有的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)比較多，食用后可能會加重腸胃道的負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀。

除此之外，還可能會引起腹痛、過敏、糖尿病患者血糖升高等危害。日常生活中在飲食方面一定要控制好量，不要食用過多或者暴飲暴食，避免對身體健康造成不利的影響。

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