孩子讀書用腦累，通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過吃綠葉蔬菜、藍(lán)莓、維生素C片、甲鈷胺片、補(bǔ)腦丸等進(jìn)行改善。孩子如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
1、綠葉蔬菜
如菠菜、西蘭花等，這些蔬菜中含有豐富的葉綠素、維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)大腦細(xì)胞免受自由基的損害，有助于保護(hù)大腦的健康和正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有豐富的維生素C、維生素K和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于提高大腦的免疫力和代謝能力。加上可以將藍(lán)莓和其他水果一起做成水果沙拉，或者將藍(lán)莓加入酸奶、燕麥等食物中，讓孩子在享受美味的同時，也能為大腦提供充足的營養(yǎng)。
3、維生素C片
該藥屬于維生素類藥物，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用此類藥物，能夠幫助孩子提高免疫力，而且對促進(jìn)大腦發(fā)育，也有一定的輔助作用。
4、甲鈷胺片
甲鈷胺片是一種營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，可以促進(jìn)腦內(nèi)能量代謝、修復(fù)及調(diào)節(jié)腦神經(jīng)。家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用甲鈷胺片，有助于孩子的腦神經(jīng)健康。
5、補(bǔ)腦丸
該藥是由當(dāng)歸、枸杞子、酸棗仁、柏子仁等成分組成的，具有滋補(bǔ)精血、健腦益智的功效，家長可以遵醫(yī)囑給孩子服用，有利于孩子大腦的健康。
此外，對于學(xué)習(xí)壓力大的孩子來說，還需要注意多休息，建議每天晚上保證6~8個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于大腦的健康。
