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經(jīng)常用腦的人吃什么好

男, 29歲

2019-03-20 4086次

病情描述:

經(jīng)常用腦的人吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常用腦的人可以多吃一些核桃,核桃是可以營(yíng)養(yǎng)大腦的,多吃一些堅(jiān)果類的食品,多吃富含維生素豐富的水果,也要多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜,多吃一些乳制品類的食物,多吃豆制品類的食物,多吃谷類食品,是對(duì)用腦過多的人有很大幫助的。

意見建議:

用腦過多的人,在日常的生活里也要保證有充足的睡眠和休息,避免長(zhǎng)期熬夜,避免感冒受涼和感染。

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