一般吃含膳食纖維豐富的蔬菜可以輔助通便，比如絲瓜、冬瓜、芹菜、菠菜、白菜等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用潤(rùn)腸通便類的藥物或益生菌類藥物進(jìn)行通便。
上述食物中的膳食纖維含量比較豐富，可以促使糞便軟化，刺激腸道蠕動(dòng)，起到輔助排便的作用。如果通過(guò)食物改善效果不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用潤(rùn)腸通便類的藥物，比如藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液。此藥物是一種中成藥，具有滋陰生津以及潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于實(shí)性便秘和虛性便秘均有治療作用。雙仁潤(rùn)腸口服液是由多種藥食同源的成分組成，包括火麻仁、郁李仁、蜂蜜、桑椹，該配伍方法歷史悠久，主要是以潤(rùn)為主，而非瀉下藥，不會(huì)傷正氣，適合長(zhǎng)期應(yīng)用，對(duì)于老年人、產(chǎn)后、術(shù)后等身體虛弱的便秘人群來(lái)說(shuō)，也是可以應(yīng)用的，能夠起到保健與治療同在的效果。
如果伴隨腸道菌群紊亂的情況，可以使用益生菌類的藥物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、常樂(lè)康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等，此類藥物可以調(diào)理腸道菌群，使腸道菌群紊亂所引起的不適癥狀得到改善。平時(shí)要合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、跳健身操、慢跑以及騎自行車(chē)等，可以加快腸道蠕動(dòng)速度，有助于身體恢復(fù)。平時(shí)還需要建立良好的排便習(xí)慣，可以選擇在每天清晨或者是飯后兩小時(shí)排便，在排便時(shí)保持注意力集中，避免玩手機(jī)或看書(shū)，以免分散注意力。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
