通常情況下,糖吃多了對身體的危害有損傷牙齒、胃腸道不適、身體肥胖、誘發(fā)糖尿病、誘發(fā)高脂血癥等,一旦出現(xiàn)以上不適,需要及時就醫(yī)。
1、損傷牙齒:
吃糖后沒有注意口腔衛(wèi)生,會被細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì),還會腐蝕牙齒,增加患有齲齒的風險。
2、胃腸道不適:
如果吃過多的糖,會增加胃腸道負擔,還會導(dǎo)致胃酸分泌過多,引起腹痛、惡心等癥狀。
3、身體肥胖:
糖的熱量比較高,吃得過多會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,從而使身體越來越胖。
4、誘發(fā)糖尿?。?/h3>
經(jīng)常大量吃糖可能導(dǎo)致胰島功能受損,增加患有糖尿病的風險。
5、誘發(fā)高脂血癥:
由于過多的糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,可能導(dǎo)致血液中的膽固醇以及甘油三酯水平升高,嚴重時可能誘發(fā)高脂血癥。
為了預(yù)防以上危害,平時不可以大量吃糖,盡量保證營養(yǎng)攝入均衡,對身體健康有益處。