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缺鉀應(yīng)該多吃玉米、紅薯、香蕉、橙子、牛肉、雞肉等食物。

鉀是人體當(dāng)中一種重要的成分，鉀的平衡對(duì)于維持人體正常的肌肉活動(dòng)，呼吸心跳以及胃腸功能都有重要的作用。出現(xiàn)缺鉀的時(shí)候人體會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力，心跳減慢，頭昏眼花等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致呼吸肌的麻痹危及到生命。另外，缺鉀還會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)的減弱，導(dǎo)致腸麻痹引起或加重厭食，患者會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹等癥狀。

含鉀的食物比較多，主食類(lèi)比如蕎麥、玉米、紅薯等，其中含鉀比較豐富，另外大豆里面含鉀也相對(duì)比較豐富。水果當(dāng)中像香蕉，橘子，橙子，檸檬等，含鉀相對(duì)來(lái)說(shuō)更豐富一些。蔬菜當(dāng)中像菠菜、莧菜以及一些含淀粉的蔬菜，像土豆還有山藥等，其他還有牛肉、雞肉等都是含鉀相對(duì)比較豐富的食物，缺鉀的患者可以多進(jìn)食上述食物進(jìn)行補(bǔ)充。