早上4點(diǎn)是人體肺臟的排毒時(shí)間。
早上四點(diǎn)是什么器官排毒
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2314887次
人體器官會(huì)在晚上不同時(shí)間段進(jìn)行排毒。晚上9:00~11:00之間，是人體免疫系統(tǒng)淋巴的排毒時(shí)間，淋巴排毒可以增加淋巴細(xì)胞的生產(chǎn)力，有效的改善身體的新陳代謝。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽的排毒時(shí)間，膽可以通過(guò)分泌膽汁促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。早上3:00~5:00，是肺臟的排毒時(shí)間，肺臟具有呼吸作用，通過(guò)不斷吸進(jìn)清氣，排除濁氣，吐故納新，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換，如果在器官排毒期間熬夜，可能會(huì)造成毒素被人體重新吸收，影響身體健康。
良好的睡眠狀態(tài)有利于器官排毒，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀就要及時(shí)治療。失眠患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液等緩解癥狀。
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。
以上內(nèi)容僅供參考
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