出現(xiàn)這樣的情況考慮是消化不良、胃腸功能的紊亂、腸炎的可能性比較大,多與體質(zhì)胃腸道功能差、腸道的菌群失調(diào)、精神因素有關(guān),建議要去醫(yī)院檢查確診并需要積極的治療。
首先要建議飲食要規(guī)律、有節(jié)制,少食多餐,一日三餐定時(shí)定量,每餐不要吃得過撐、過多,每餐吃七八分飽即可,尤其是晚上不要吃得太撐,最好是不要吃宵夜,睡前尤其是不要吃東西,早餐是一定要吃。
建議飲食清淡、易消化,不要吃生冷、寒涼的食物,一些冷飯、冷飲料、螃蟹、苦瓜等涼的性寒的食物都不要再食用,再一個(gè)就是辛辣刺激性大的,像辣椒、洋蔥、韭菜、生蒜等不要吃,因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激胃腸黏膜帶來腸胃不適,尤其是對(duì)胃腸炎癥部位刺激更大。
油膩的食物不要吃,像一些炸雞、燒烤,不僅難消化會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),減弱胃腸的功能,還會(huì)劃傷胃腸黏膜引起炎癥加重,再次注意腸道菌群失衡也是引起以上情況的原因之一。所以不要忘了體內(nèi)菌群平衡的調(diào)節(jié),補(bǔ)充一些益生菌也是可以的。