蓮子黑豆湯的功效為增強(qiáng)飽腹感、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加快身體代謝、促進(jìn)膠原蛋白合成、輔助補(bǔ)血等。
1、增強(qiáng)飽腹感：
蓮子黑豆湯主要是由蓮子和黑豆為主要原料經(jīng)過(guò)加工熬制而成，其中含有豐富的膳食纖維以及礦物質(zhì)。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┥徸雍诙箿?，能夠有效的增?qiáng)飽腹感。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
蓮子黑豆湯中含有豐富的植物蛋白、維生素A、B族維生素、維生素E，適當(dāng)食用有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、加快身體代謝：
蓮子黑豆湯中的水分及纖維素含量比較豐富，喝了以后可以刺激胃腸蠕動(dòng)，加快身體代謝速度，有助于體內(nèi)毒素和廢物排出。
4、促進(jìn)膠原蛋白合成：
蓮子黑豆湯中的多種活性成分可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，因此適當(dāng)飲用本品對(duì)皮膚有一定好處。
5、輔助補(bǔ)血：
蓮子黑豆湯中含有一定量的鐵元素，適當(dāng)飲用可以起到輔助補(bǔ)血的功效，但是要避免飲用過(guò)多，以免引起腹脹等情況的發(fā)生。
雖然喝蓮子黑豆湯對(duì)身體有好處，但是也不適宜所有人，對(duì)蓮子以及黑豆存在過(guò)敏的人群，應(yīng)禁止喝蓮子黑豆湯，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，影響身體健康。
