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增加雌激素的方法,無(wú)外乎就是有兩種:一個(gè)就是服用人工合成雌激素,用藥物來(lái)增加。再有一個(gè)就是吃一些食物,吃的這種食物中,可以是這種大豆類(lèi)的,里面含有雌激素比較多,比如說(shuō)黃豆,豆?jié){都可以。還有可以服用這種蜂王漿,因?yàn)榉渫鯘{中的它有一個(gè)微量的雌激素,可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的一個(gè)不足。而不僅如此,鮮的蜂王漿還含有多種扶正固本,無(wú)毒副作用,效果持久的天然珍稀成分。所以可以服用鮮蜂王漿,含有這種雌激素,也是能夠改善體內(nèi)的雌激素不足。還有就是咱們?nèi)粘J澄镅a(bǔ)充雌激素,維生素d它主要是來(lái)源于飲食,比如說(shuō)牛奶和魚(yú)。女人如果每天食用一杯牛奶和五百克的魚(yú),長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠起到調(diào)理雌激素平衡的這種作用。還有就是我們每天都要多吃些食物纖維,比如說(shuō)新鮮的蔬菜和水果中,含量比較高,這樣也會(huì)產(chǎn)生一些意想不到的效果的。

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