一,預防腿部骨質(zhì)增生要求肥胖者要適當?shù)目刂骑嬍?,注意調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當?shù)姆秶畠?nèi),減輕膝蓋上的壓力和磨損程度。
二,避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者,更要注意勞逸結(jié)合,預防因過度用力而造成的組織損傷,否則隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。
三,骨質(zhì)增生,目前是無法用藥物治療的一種疾病,就算是進行手術(shù)治療也有很大的風險,目前的治療方法,以紫外線療,法按摩針灸,手術(shù)和藥物治療為主,建議這樣的情況最好的方法就是針灸按摩加上中藥效果應(yīng)該不錯。
四,骨質(zhì)增生隨著年齡的增長逐漸出現(xiàn)的退行性變,是正常的機體退化過程,如果有疼痛癥狀,可以做一下熱敷按摩,外用膏藥處理,并可服用雙氯芬酸鈉緩解膠囊,緩解疼痛,如果膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生嚴重,可以關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉處理。