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為你推薦

• 肩周炎的運動治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結肩，因此運動療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因為有些情況，他不是肩周炎，如果運動反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運動主要有幾個方式，第一就是主動運動，主動運動我們可以，像摸對側的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進行向上拉伸，因為這時候患肢，往往它不能往后背，這是主動運動。第二種就是被動運動，就是如果你自己主動運動，沒有這個狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個方向來被動，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 6665次

• 治療便秘最快的方法

  便秘談到它的治療方法，先要談到兩大類，便秘主要分為兩大類便秘，一類是慢傳輸性便秘，一類是出口梗阻性便秘，慢傳輸類便秘主要是，腸道蠕動比較緩慢，這類便秘主要是靠藥物治療，以及一些按摩的手法或者說這種比如大腸水療，洗腸能幫助這種出口梗阻性便秘，我們又叫做直腸性便秘，就是說好多人他會感覺便到了直腸排不出來，這一類他會有一些直腸方面的一些動態(tài)性功能性的變化，比如說像一些直腸前突、直腸粘膜套疊、直腸粘膜松弛、盆底失馳這類的疾病，這類的疾病有些是需要手術治療，才能痊愈的，因此我們建議有便秘的朋友，一定要到醫(yī)院來區(qū)分一下自己便秘的種類，來制定相應的治療計劃，如果出現(xiàn)這種出口梗阻性便秘的話，其實你去用藥物治療單純的藥物治療效果是不好的。

  

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  李峨 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2018-09-19 39202次

• ?便秘的預防方法
  ?便秘是臨床常見的一種復雜的癥狀，它本身并不是一種疾病。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)少，糞便量減少，大便干結，排便費力等。可以采用以下方法來預防便秘：第一，清淡飲食，不要吃過少或者食物過于精細，缺乏殘渣，也就是說多吃一些高纖維素的食物，這樣對腸道刺激會增加，促進排便。第二，養(yǎng)成良好的排便習慣，不要受到外界打擾，隨意改變排便規(guī)律性。第三，盡量不要使用瀉藥。瀉藥可以臨時性的改善排便困難的癥狀，但是長期使用會引起結腸黑變病，對腸道造成不可逆的損害。第四，合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當?shù)捏w育鍛煉，可以促進腸胃功能的蠕動和改善。這個主要的問題，還要及時的治療肛門周圍的一些原發(fā)疾病。這些疾病也會不知不覺的影響到患者的排便習慣，改變患者對排便的認識。
  語音時長 1:49”
  武鵬飛 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 1996次

• 預防便秘的飲食方法
  提倡患者均衡飲食適量增加膳食纖維，多飲水。一、高纖維飲食。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸增強動力。二、補充水分，多飲水及飲料是腸道保持足夠的水分有利于糞便的排出。三、供給足量的b族維生素，b族維生素豐富的食物可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。四、增加易產氣食物，多食易產氣食物能促進腸蠕動有利于排便，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。五、增加脂肪的供給。適當增加高脂肪食物。植物油能直接潤腸且分解產物脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用。
  語音時長 1:15”
  呂潔 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 4163次

• ?便秘的預防方法有什么
  便秘是臨床上比較常見的消化系統(tǒng)疾病，便秘對人體的傷害很大，長期便秘會影響人的內分泌系統(tǒng)的紊亂，因此，預防便秘有以下幾個方面，第一，養(yǎng)成良好的排便習慣，應該每天規(guī)律排便。第二，多吃蔬菜，瓜果，粗糧等粗纖維的食物。第三，調解自己的情緒，緩解壓力，減輕負擔，避免吸煙飲酒等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2018-12-21 1402次

• 預防便秘的方法有哪些
  病情分析：如果是有腸胃消化不良或者飲食不當?shù)脑捦涂赡軙纬杀忝氐那闆r，不過這種情況和個人的身體消化能力也是有很大的關系。意見建議：日常的生活中一定要多加注意不要長時間的勞累，盡量的是要保持定時排便的習慣，注意是不可以亂用瀉藥，否則是非常容易導致腸道的敏感性減弱形成對藥物的依賴性是非常容易導致便秘的情況，多注重一下個人的體育鍛煉情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-08 1402次

• 預防便秘的運動方法
  預防便秘可進行適量的運動，以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。醫(yī)療體操，主要是增強腹肌和骨盆肌的力量。練習方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到四十度角稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動，舉雙腿由內向外
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-24 371次

• 預防便秘的飲食方法
  提倡患者均衡飲食適量增加膳食纖維，多飲水。一、高纖維飲食。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸增強動力。二、補充水分，多飲水及飲料是腸道保持足夠的水分有利于糞便的排出。三、供給足量的b族維生素，b族維生素豐富的食物可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。四、增加易
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 113次