坐月子應(yīng)該要注意休息、保持會陰部衛(wèi)生、注意飲食、避免同房。
月子應(yīng)該怎么坐,要注意哪些
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-161309次
坐月子是產(chǎn)后康復(fù)時間的通俗說法，也就是在大概42天左右的時間內(nèi)，嚴(yán)格注意生活飲食及衛(wèi)生情況等，來促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。坐月子期間產(chǎn)婦要注意休息，不要過度勞累，有利于子宮恢復(fù)。要保持會陰清潔，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內(nèi)褲，保持會陰部位干燥，多喝水，多排尿，不憋尿。飲食方面可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，如牛奶、雞蛋、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉、柚子等等，并適當(dāng)飲用湯水，在哺乳期禁食生冷、辛辣、燥熱等食物，并注意低鹽飲食。避免同房，在坐月子期間身體沒有恢復(fù)好，如果同房很可能會引起感染等情況，而且如果不注意避孕，再次懷孕也會對身體造成傷害。
建議不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在生產(chǎn)42天后都要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，全面的了解子宮的恢復(fù)情況，如果存在盆底肌松弛情況，要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)。
以上內(nèi)容僅供參考
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得了陽痿要注意哪些陽痿是很常見的男性的性功能障礙，實際上它是陰莖海綿體血管神經(jīng)的問題，跟心理因素、平時的生活習(xí)慣有關(guān)系、飲食、身體健康有關(guān)系。第一，心理放松，心理緊張、焦慮、沒有欲望、沒有自信心，都會影響勃起功能，引起陽痿。第二，生活方式，比如不要熬夜、避免抽煙、喝酒，或者飲食上要盡量清淡一點。這些生活方式對你的身體有好處，對你的性功能也有好處。第三，平時要注意鍛煉，不要太胖了。把這些注意到了，那么絕大多數(shù)人陽痿的幾率就會下降，即便得了陽痿也會減輕，除此之外就要注意你的身體的問題。
01:18
張國喜
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-11-27 1861次
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乳腺增生要注意哪些乳腺增生確實是目前乳腺外科的門診最常見的一種疾病，大概能達(dá)到80%左右，都是乳腺增生而來的。乳腺增生是比較常見的這么一種疾病，咱們應(yīng)該從哪方面需要注意。首先我覺得應(yīng)該注意乳腺增生，首先要明確是不是乳腺增生還是乳腺結(jié)節(jié)，還是乳腺什么樣的結(jié)節(jié)，是哪一個性質(zhì)的結(jié)節(jié)。首先要搞清楚如果是單純的一個乳腺增生，我覺得從這幾個方面需要注意一個就是注意咱們的，生活方式的這么一個改變。也就是說要注意自我調(diào)節(jié)一下，生活方式不要太過于勞累，不要經(jīng)常熬夜，這是應(yīng)該注意的一個方面。第二個方面，就是咱們注意飲食習(xí)慣的這么一個調(diào)整。特別是現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，特別像一些垃圾食品一些油炸食品比較多，這些食品要少吃。建議大家可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶包括一些堅果、一些魚類這些可以多吃，牛奶這些食品。第三個比較重要的一點，就是注意自我情緒的一個調(diào)整，情緒對于內(nèi)分泌的紊亂有很大的影響，所以要進(jìn)行一個自我的調(diào)整。第四個方面也可以進(jìn)行一些藥物的干預(yù)。
01:42
韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-24 3714次
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月子后要注意什么女性在產(chǎn)后經(jīng)歷了坐月子之后，也是有一些注意事項的，首先也要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。另外飲食上也需要注意，增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面均衡，做到不挑食，不偏食。另外也需要注意哺乳期的衛(wèi)生，尤其是要注意乳頭的衛(wèi)生。另外一點還需要注意女性在哺乳期的時候，也需要高度警惕乳腺炎的發(fā)生，如果說在哺乳期出現(xiàn)了乳房脹痛刺痛等情況，就需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如說乳腺彩超檢查明確是否患有乳腺炎。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-23 1407次
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坐月子應(yīng)該注意什么坐月子需要注意的點很多，這里我主要講三點：第一點就是吃，有的人說坐月子要多吃，不是多吃，均衡適量是最重要的，也不是只喝那些湯，鯽魚湯，骨頭湯等等，均衡的營養(yǎng)，不光是喝湯，還要多吃蔬菜，適量的有一些水果，就像我們孕期的營養(yǎng)一樣。第二個就是注意外陰的護(hù)理。坐月子的時候，前段時間會有惡露，剛開始血性惡露，然后是漿液性惡露，然后是白色的惡露。惡露的護(hù)理要保持外陰的干燥，清潔。干燥是最關(guān)鍵的，一直濕乎乎的外陰會容易滋生陰道炎，容易有產(chǎn)褥期的感染。第三個要注意的就是喂奶，母乳喂養(yǎng)是最好的，提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，剛開始是按需喂，就是孩子想吃，咱們就喂，后面逐漸形成一定的規(guī)律去喂。那么喂完奶的時候要排空乳房，乳房排空才不會有堵奶或者說乳腺炎這些問題?；旧献伦哟蟾乓⒁獾娜c：第一個就是吃上注意，第二個就是外陰的護(hù)理，第三個就是喂奶和乳房的護(hù)理。語音時長 01:52”
吳龍
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-06-14 13276次
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做月子要注意什么坐月子要注意休息，保持心情愉快，保證充足的睡眠，避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物，多喝湯汁，如豬腳花生湯，鮮鯉魚湯等，同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果，高蛋白飲食，牛肉，羊肉，血塊，動物肝臟，紅豆等。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-09 3002次
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坐月子要注意些什么正常生產(chǎn)，坐月子一定要吃軟的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，盡量少活動，過了半個月以后可以少量的下床溜達(dá)溜達(dá)，要多喝湯，水果也是可以適當(dāng)?shù)某缘?，但是一定要弄熟了之后再吃，一定要保持心情舒暢，否則會影響正常的乳汁分泌。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-05 4301次
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月子要注意哪些問題月子一般要注意生活、飲食以及傷口等方面的問題。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活習(xí)慣，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體恢復(fù)有一定好處，坐月子的患者也不可以進(jìn)行劇烈運動或重體力勞動，以免導(dǎo)致惡露增多。2、飲食：坐月子的患者還要加強(qiáng)飲食管理，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，比如瘦肉、雞
馮翠平
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-09-28 71次
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坐月子要注意什么坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期需要注意做好防寒保暖、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適度運動、密切觀察身體狀況等。1、做好防寒保暖：產(chǎn)褥期女性身體一般比較虛弱，免疫力也比較差，需要根據(jù)溫度的變化及時增減衣物，做好防寒保暖，預(yù)防受涼或過熱。2、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生：在此期間身體還沒有完全康復(fù)，需要注意自身的
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
