來(lái)月經(jīng)可以吃砂糖橘，對(duì)身體健康有很多好處，但是在吃的時(shí)候一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
女性在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥疤情?，因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候身體抵抗力比較差，而砂糖橘中含有豐富的維生素C，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的維生素，促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且砂糖橘中還含有豐富的鐵、鎂等微量元素，女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┥疤情?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素，提高身體素質(zhì)。而且砂糖橘中還含有豐富的氨基酸成分，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┥疤情伲梢院芎玫难a(bǔ)充身體能量，使精神更加充沛。
雖然來(lái)月經(jīng)可以吃砂糖橘，但是在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量，因?yàn)樵黾游改c道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，如果對(duì)砂糖橘過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、蘋(píng)果等，對(duì)身體健康也有很多好處，
