身體不太好容易感冒可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)、適量運(yùn)動、使用增強(qiáng)抵抗力的藥物等方式來改善，通過積極調(diào)理能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：如果在日常生活中過度挑食，或者攝入營養(yǎng)不足，不能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，會出現(xiàn)身體瘦弱、抵抗力降低的情況。此時可以多攝入一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚類、蘋果、菠菜等，做到膳食均衡，能夠提高自身免疫力。
2、適量運(yùn)動：同時還可以適量的做有氧運(yùn)動，比如跑步、跳繩、打球等，通過運(yùn)動能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，可以抵抗病毒或細(xì)菌的感染，能夠降低感冒幾率。
3、使用增強(qiáng)抵抗力的藥物：如果抵抗力比較低，可以使使用靜注人免疫球蛋白、胸肽腺注射液等藥物幫助提高免疫力，或口服貞芪扶正顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等藥物治療。用藥之后可以提高身體的抵抗力以及免疫力。
除以上常見方法以外，也可以通過及時注射疫苗的方式來改善，比如流感疫苗，在注射疫苗時一定要遵醫(yī)囑，另外還要做好身體保暖，對降低感冒幾率有一定的幫助。
