大人腿抽筋可能是腓腸肌痙攣、寒冷刺激、睡眠姿勢(shì)不正確、雌激素水平下降、疲勞過(guò)度等原因引起的。
大人腿抽筋是什么原因引起的
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-307468次
1.腓腸肌痙攣：通常認(rèn)為與缺鈣有關(guān)，多見(jiàn)于老年人，鈣在人體內(nèi)具有重要作用，在肌肉收縮過(guò)程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維興奮而導(dǎo)致痙攣，出現(xiàn)腿抽筋的情況。
2.寒冷刺激：在寒冷環(huán)境中，或夜間腿腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在被子外面，寒冷環(huán)境會(huì)刺激肌肉，而引起腿抽筋的情況。
3.睡眠姿勢(shì)不正確：其會(huì)導(dǎo)致某個(gè)肌群一直處于放松狀態(tài)，引起肌肉被動(dòng)收縮，而出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。
4.雌激素水平下降：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體雌激素水平下降，導(dǎo)致血鈣偏低和骨質(zhì)疏松，肌肉應(yīng)激性增加，容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。
5.疲勞過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或走路，身體過(guò)于疲憊，導(dǎo)致乳酸堆積，而出現(xiàn)腿抽筋的情況；若睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，細(xì)胞內(nèi)二氧化碳堆積，也會(huì)造成腿抽筋的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見(jiàn)于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見(jiàn)的是兩個(gè)原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過(guò)度的收縮，也就是抽搐，是最常見(jiàn)的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒(méi)有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對(duì)肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過(guò)收縮來(lái)減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個(gè)原因中寒冷刺激是最多見(jiàn)的，所以要注意保暖，不要對(duì)肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 12523次
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孕婦腿抽筋是什么原因孕婦腿抽筋多由缺鈣引起，因?yàn)樵袐D在孕周期，因鈣質(zhì)等微量元素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增大，容易攝入不足引起不適癥狀。還有孕婦的體重逐漸增加，雙腿的負(fù)重加重，腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，也會(huì)引起抽筋。所以孕婦為了避免腿部的抽筋，應(yīng)該注意不要使腿部肌肉過(guò)度疲勞，不要穿高跟鞋走路，睡前對(duì)雙腿及腳進(jìn)行按摩，睡時(shí)將腿墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D，病情嚴(yán)重者需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，補(bǔ)充鈣劑。
01:32
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-26 3392次
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腿抽筋是什么原因引起的引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如由缺鈣引起的腿部抽筋，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)改善腿部經(jīng)常抽筋這種現(xiàn)象。也有一部分患者是由于腿部受涼引起的腿部抽筋，比如用涼水洗澡，涼水泡腳，或者是在晚間睡覺(jué)的時(shí)候腿部受涼沒(méi)有蓋好被子，這樣也會(huì)引起腿部抽筋這種情況。最好在日常的生活里多給腿部保暖，睡覺(jué)之前可以用溫水燙腳，給腿部進(jìn)行按摩，這樣是可以改善腿部抽筋的。還有一部分患者是由于腿部用力過(guò)猛，比如登山或者是長(zhǎng)跑，跳高，跳遠(yuǎn)都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋這種現(xiàn)象，最好在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部進(jìn)行按摩，肌肉放松，這樣是可以避免腿部抽筋的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-18 19326次
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腿抽筋是什么原因引起的第1種原因，是因?yàn)榈外}引起，如果中老年人缺鈣，會(huì)導(dǎo)致肌肉的興奮性增高，肌肉自發(fā)的興奮性增高是可以出現(xiàn)肌肉抽筋的臨床表現(xiàn)。第2種原因，如果患者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸的堆積，導(dǎo)致局部電解質(zhì)的紊亂，也是可以引起腿抽筋的。所以一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)之前要做好熱身工作。第3點(diǎn)，如果患者有脊髓疾病，比如出現(xiàn)脊髓炎或視神經(jīng)脊髓炎導(dǎo)致脊髓出現(xiàn)異常放電，也可以出現(xiàn)下肢抽筋的。一般情況下，還會(huì)伴有肢體無(wú)力、肢體感覺(jué)異常等臨床癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-29 4280次
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腿抽筋是什么原因引起的病情分析：引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如在日常的生活里經(jīng)常涼水洗澡就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，有的人是由于體內(nèi)缺乏元素在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋。也有的患者是由于腿部肌肉過(guò)度勞累，或者是用力過(guò)猛引起的抽出。意見(jiàn)建議：在日常的生活里，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，避免用力過(guò)猛，避免過(guò)度勞累，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收，也要多注意保暖，是可以有效的，預(yù)防腿部出現(xiàn)抽搐的。
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-18 3302次
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小腿抽筋是什么原因引起的小腿抽筋多考慮腓腸肌功能紊亂問(wèn)題。較常見(jiàn)鈣質(zhì)供應(yīng)不足所致，因腓腸肌對(duì)鈣質(zhì)利用度相對(duì)較直接。年輕患者多于運(yùn)動(dòng)過(guò)度后出現(xiàn)小腿抽筋，因體液內(nèi)鉀、鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質(zhì)疏松造成血鈣降低，引發(fā)小腿抽筋及腿部乏力。日常生活中遇到的老年患者易摔跤，多與腓腸肌功能紊亂密切相關(guān)。年輕患者小腿抽筋治療比較簡(jiǎn)單，休息補(bǔ)充電解質(zhì)即可，如飲用糖鹽水或食用香蕉。但中老年患者治療比較麻煩，需長(zhǎng)期周期性治療，疾病得以控制，才可逐漸改善小腿抽筋問(wèn)題。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-28 11807次
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大人腿抽筋是什么原因引起的腿抽筋，這一突如其來(lái)的疼痛經(jīng)歷，相信不少成年人都曾遭遇。那么，究竟是什么原因?qū)е铝送瘸榻钅?？通常，這一現(xiàn)象可歸結(jié)為以下幾點(diǎn)原因：肌肉疲勞、鈣質(zhì)缺乏、以及寒冷刺激。1、肌肉疲勞是腿抽筋的常見(jiàn)誘因。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度勞累，
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-25 0次
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大人腿抽筋是什么原因引起的在日常生活中，不少大人會(huì)遇到腿抽筋的情況，突如其來(lái)的疼痛往往讓人苦不堪言。那么，到底是什么原因?qū)е铝诉@一現(xiàn)象呢？1、寒冷刺激：寒冷的環(huán)境或夜間腿腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在被子外面，都會(huì)刺激肌肉，引發(fā)抽筋。尤其是在冬季，如果不注意腿部的保暖，抽筋的概率會(huì)大大增加。2、缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用
殷立東
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-10-10 0次
