孕婦最好不要吃?xún)鲷~(yú)。凍魚(yú)一般是海魚(yú),海魚(yú)離開(kāi)了海水之后就會(huì)死掉,需要冰凍保存。海魚(yú)雖然含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,鈣,磷,鐵,碘,氨基酸等,這些都是身體所必需的,但是海魚(yú)里面有一些含汞量高,而這類(lèi)食物最好不要吃。
可以吃一些淡水魚(yú),如鯽魚(yú),鯉魚(yú),草魚(yú),鰱魚(yú)等,像金槍魚(yú)類(lèi)的魚(yú)類(lèi)最好是不要吃。孕婦在飲食上盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒,咖啡,戒煙。