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喝咖啡的好處為緩解疲勞、提神醒腦等,喝咖啡的壞處為影響睡眠、刺激胃腸功能等。

咖啡是由于烘烤過(guò)的咖啡豆在研磨之后經(jīng)過(guò)熱水提取出來(lái)的一種熱飲料,含有少量的咖啡因,可以興奮人體的交感神經(jīng),促進(jìn)人體的新陳代謝,可以緩解一定的疲勞,并且咖啡可以提神醒腦,使人體時(shí)刻保持清醒??Х冗€有一種黑咖啡,黑咖啡可以控制人體的食欲,減少食物的攝入,可以輔助減肥。

經(jīng)常喝咖啡會(huì)使人體對(duì)咖啡上癮,產(chǎn)生依賴,如果在下午或晚上喝咖啡會(huì)影響到人體的睡眠,不利于休息??Х染哂兴嵝裕邢兰膊〉幕颊吆瓤Х葧?huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多刺激胃腸功能。咖啡具有好處同時(shí)也有壞處,所以在喝咖啡時(shí)要適量,不可大量飲用,避免對(duì)人體造成影響。

建議在上午喝咖啡,不要在下午或晚上喝咖啡,以防影響到睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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