下面給大家介紹幾種：首先要改善飲食習(xí)慣，消除過度的精神緊張，胃液分泌增多，黏膜變?nèi)踉斐晌富蚴改c的內(nèi)壁潰爛或受傷，就是胃和十二指腸潰瘍。
原因是不規(guī)律的飲食習(xí)慣和過度緊張等，主要癥狀是上腹疼痛，此外還會(huì)感到胸口悶燒，消化不良，若因潰瘍而出血時(shí)大便會(huì)呈黑色，十二指腸最明顯的癥狀是空腹，夜間疼痛。而胃潰瘍是在飯后兩到3小時(shí)內(nèi)心窩會(huì)疼痛，同時(shí)胃會(huì)有勒緊的不適感及胸口悶燒等，潰瘍惡化出血時(shí)大便會(huì)黑色，胃出血時(shí)也會(huì)吐血，此時(shí)的血如同咖啡渣滓的顏色，出血量多時(shí)還會(huì)導(dǎo)致貧血。
日常的飲食習(xí)慣要注意，以易消化的食物為主，避免刺激性食物，吃七分飽，維持規(guī)律正常的飲食習(xí)慣。潰瘍雖然容易治療，但是容易復(fù)發(fā)。除飲食注意外，煙酒都要限制，保持充足的睡眠，適度的運(yùn)動(dòng)及消除過度的緊張是最基本的有效的方法。多吃含豐富的維生素c，可強(qiáng)化胃壁的馬鈴薯，南瓜有助于健胃整腸，建議大家可以食用。
