吹空調(diào)濕氣重可以通過開窗通風、適量運動、艾灸、拔罐、服用中成藥等方法改善。
1、開窗通風：
吹空調(diào)后容易使毛細血管收縮，汗液不能夠及時排出，在體內(nèi)淤積會引起濕氣重。可以將空調(diào)關(guān)閉，適當?shù)拈_窗通風，能夠促使空氣流通，對改善不適癥狀有幫助。
2、適量運動：
在日常生活中可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如跑步、跳繩、騎車、打球等，通過運動能夠增強自身體質(zhì)，提高抵抗力，同時還可以促使機體排汗，有利于體內(nèi)濕氣的排出。
3、艾灸：
屬于一種中醫(yī)療法，點燃艾灸后會產(chǎn)生熱量，對中脘穴、足三里穴等穴位艾灸之后，可以提升脾胃功能，還可以疏通經(jīng)絡，能夠去除體內(nèi)的濕氣以及寒氣，對人體健康有好處。
4、拔罐：
是利用負壓原理，吸附于皮膚表面，能夠促進血液循環(huán)，對改善身體疲勞感以及去除體內(nèi)的濕氣有一定的作用。
5、服用中成藥：
如果患者的病情比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)丸等藥物治療，能夠起到健脾除濕的作用，對濕氣重引起的大便粘膩、四肢沉重、嗜睡等癥狀有一定的作用。
在治療期間還應調(diào)整飲食習慣，不可以吃油條、肥肉、冰淇淋等食物，以免引起疾病加重。
