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跑完步腳后跟兩側(cè)疼有可能是因為過于勞累、外傷、缺鈣等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下想通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行緩解。

1、勞累：如果跑步的時間過長，就有可能會因為過于勞累而使患者出現(xiàn)上述癥狀，通常情況下不必過于擔(dān)心，經(jīng)過一段時間的休息之后即可得到緩解。

2、外傷：如果患者在跑步時不小心扭傷或者碰到了腳后跟部位，也有可能會出現(xiàn)這種癥狀。可以在24小時之內(nèi)通過冷敷的方式止痛消腫，如果已經(jīng)超過24小時，還可以通過熱敷的方式加速局部血液循環(huán)，有利于緩解癥狀。

3、缺鈣：當(dāng)患者體內(nèi)缺少鈣元素時，身體就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，也會出現(xiàn)上述癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物進行治療。

除此之外，還有可能是因為局部炎癥等原因引起的，無論哪種原因，都應(yīng)當(dāng)及時到正規(guī)的醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

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