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缺鉀、缺鈣吃什么能補(bǔ)?

缺鉀、缺鈣吃水果、蔬菜、藥物等能補(bǔ)。

1、水果:

缺鉀、缺鈣可能是由于有偏食或者是過度節(jié)食的習(xí)慣導(dǎo)致的,使體內(nèi)出現(xiàn)營養(yǎng)不足,缺乏微量元素。當(dāng)出現(xiàn)缺鉀、缺鈣情況容易導(dǎo)致口周指尖麻木、手足抽搐、情緒容易激動(dòng)、肌無力、腹脹等不良現(xiàn)象。因此在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果進(jìn)行改善,比如蘋果、香蕉等,蘋果和香蕉里面含有葡萄糖、氨基酸、維生素、鉀、鈣、鋅等各種微量元素,平時(shí)多吃一些蘋果、香蕉,能夠起到改善缺鉀、缺鈣的效果。

2、蔬菜:

缺鉀、缺鈣也可以通過多吃一些新鮮的蔬菜補(bǔ),比如菠菜、油菜、芹菜等,這些蔬菜里面都含有鉀元素和鈣元素。

3、藥物:

如果體內(nèi)缺鉀、缺鈣癥狀比較嚴(yán)重,也可以遵從醫(yī)生指導(dǎo),通過服用藥物進(jìn)行治療,比如氯化鉀片、氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣片、魚肝油等藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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