首先要明確頭痛的原因，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當(dāng)引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾也可引起頭痛，神經(jīng)因素物理因素均可導(dǎo)致頭痛，針對(duì)以上原因我們總結(jié)了幾種緩解頭痛的方法。
第一，用熱毛巾熱敷頭痛的部位加速頭部血液循環(huán)止痛。
第二，按摩。用手指按摩太陽(yáng)穴，再去周?chē)鷣?lái)來(lái)回回按摩摩擦也可以緩解頭痛，或者用尖頭齒梳梳刮頭皮增加頭部血液循環(huán)緩解頭痛。
第三，休息，在安靜避光的房間里面躺在床上均勻的呼吸，閉目休息達(dá)到緩解頭痛。
第四，用毛巾里面放冰塊冰敷頭痛的部位緩解頭痛。
第五，服用綠茶或者是高糖飲料緩解頭痛，綠茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，口服這些物質(zhì)可以幫助緩解頭痛。
第六，可以到戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，想一下和睦的景觀或者聽(tīng)一些安靜舒緩的音樂(lè)或者是長(zhǎng)期的鍛煉身體均可以緩解頭痛。
如果以上方法均不奏效，口服布洛芬等，或者是使用雙氯芬酸鈉栓塞肛止痛，當(dāng)然這些藥物的止痛方法均不建議長(zhǎng)期依賴(lài)服用。
