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概述：

腎虛脫發(fā)的患者可以吃一些補(bǔ)腎的食物，比如動(dòng)物骨髓，如牛、樣、豬的骨髓燉燙，或用雞血、鴨血、鵝血、豬血制作的食物。同時(shí)也可多吃一些五黑食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗等。中醫(yī)認(rèn)為“黑可入腎”，黑色食品可以補(bǔ)腎填髓，有助于緩解腎虛引起的脫發(fā)癥狀?；颊唢嬍承枰墒承晾?、生冷、油膩刺激性食物，比如生姜，大蒜，辣椒，雪糕，燒烤，油炸類的食物等。

腎虛脫發(fā)機(jī)理及對(duì)癥用藥建議：

腎精可以化生血液，滋養(yǎng)人的毛發(fā)，同時(shí)腎精還可化生元?dú)?，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。所以，如果有腎精不足，腎虛的狀況，毛發(fā)可能會(huì)表現(xiàn)出枯燥、沒有光澤的樣子，或出現(xiàn)脫發(fā)情況。腎虛脫發(fā)的并發(fā)癥也有很多，比如腰背酸軟，四肢無力，盜汗遺精，不孕不育，記憶力下降等，如果想要平時(shí)長(zhǎng)期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。該藥物具有溫腎除濕作用，可以緩解腎虛引起的諸多癥狀。

如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

注意事項(xiàng)：

生活當(dāng)中要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意節(jié)制房事，不要過度房勞。注意規(guī)律作息，避免勞累和熬夜，適當(dāng)勤清洗頭部，保持頭部皮膚清潔

以上內(nèi)容僅供參考

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腎虛脫發(fā)吃什么食物好

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