崴腳在臨床上指踝關(guān)節(jié)扭傷,一般情況下,打籃球踝關(guān)節(jié)扭傷可以熱敷,能夠緩解相關(guān)癥狀。
如果在打籃球時(shí)穿的鞋子不合適或者沒(méi)有采取正確的姿勢(shì),可能會(huì)引起踝關(guān)節(jié)扭傷,容易使局部的軟組織以及韌帶受到不同程度的損傷,可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位疼痛、腫脹,受傷24小時(shí)內(nèi)可以使用毛巾包裹住冰塊對(duì)局部冷敷,能夠促進(jìn)局部血管收縮,減輕癥狀。超過(guò)24小時(shí)后可以使用熱毛巾或者熱水袋對(duì)局部熱敷,通過(guò)局部受熱可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),也有利于消除局部疼痛、腫脹等癥狀。如果不適癥狀比較嚴(yán)重,還需要遵醫(yī)囑服用云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片等藥物治療。
恢復(fù)期間以多休息為主,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng),可以將患肢抬高,能夠防止血液回流,也有助于消除腫脹。