瘦20斤有的患者需要兩個月時間,有的患者可能需要半年的時間,因為身體中的代謝率不一樣,所以瘦20斤需要多長時間也是因人而異的。
減肥是一件長期堅持的事情,減肥時也需要營養(yǎng)均衡才可以。減肥不能太過快,因為如果減肥過快,主要是減少的體內水分,并不會減少體內的脂肪。過度減肥可能會導致代謝率下降以及嚴重的饑餓感,是非常容易反彈的,嚴重的患者還可能會導致膽石癥或者電解質紊亂的現(xiàn)象。因為每個人身體中的代謝成分是不一樣的,代謝率比較快的患者,可能在兩個月的時間就會瘦20斤,代謝率比較慢的患者可能需要半年的時間才可以瘦20斤,所以瘦20斤需要多少時間并不是每個患者都一樣的,具體時間是因人而異的。
平時患者在日常生活中可以輔助運動的方式達到減肥的目的,比如快走、慢跑、游泳等。