全麥面粉一般可以減肥。
全麥面粉里面的熱量較低，如果代替主食食用，一般可以達(dá)到比較好的減肥效果。如果平時(shí)飲食沒有節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食，可能會(huì)使脂肪在體內(nèi)過度堆積，出現(xiàn)超重、肥胖等癥狀。身體過于肥胖可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、運(yùn)動(dòng)受限等癥狀，還可能會(huì)引發(fā)腦血管病、高血壓、糖尿病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等慢性病癥。出現(xiàn)這種情況時(shí)，建議患者進(jìn)行減肥，可以吃全麥面粉，因?yàn)槿溍娣劾锏臒崃枯^低，并且含有較多的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)還可以增加飽腹感，對(duì)減肥有一定的幫助。
平時(shí)還需適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、散步等，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，消耗多余脂肪，達(dá)到減肥的目的。還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜等，能夠幫助身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對(duì)減肥有一定的幫助。
