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減肥晚上能吃全麥面包嗎

女, 60歲

2019-06-18 4347次

病情描述:

減肥晚上能吃全麥面包嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

全麥面包是由小麥粉做成的,沒有添加劑,不含有糖和油脂,而且能夠產(chǎn)生一種飽腹感,是減肥不錯(cuò)的食物。

意見建議:

要想減肥,平時(shí)通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整,多吃蔬菜水果,多吃粗糧,避免吃一些有利油炸食品,戒煙戒酒。還需要堅(jiān)持戶外鍛煉,比如慢跑,游泳,登山,騎自行車。

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