女生生長痛的癥狀主要為下肢肌肉疼痛,且多發(fā)生于夜間。
女生生長痛主要是由于女生活動量相對較大、長骨生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)等導(dǎo)致的,也有可能是因為白天運動量過多引起乳酸的堆積造成的。女生生長痛最常見的發(fā)生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶爾會在腹股溝區(qū),疼痛一般在關(guān)節(jié)以外的地方,典型的是雙側(cè)疼痛,主要是肌肉疼痛,而不是關(guān)節(jié)或骨骼的疼痛,疼痛的部位無紅腫或發(fā)熱的現(xiàn)象。疼痛幾乎都在晚上發(fā)生,疼痛部位無外傷史,也無淤青、皮膚發(fā)紅、腫脹、皮溫升高等癥狀。
出現(xiàn)生長痛的女生可通過熱敷、按摩等方法緩解,適當(dāng)減少運動,讓肌肉放松,不要進行劇烈活動,同時需要補充營養(yǎng),如牛奶、堅果、雞蛋、骨頭、水果、蔬菜等。