肚子脹氣一般是指腹部脹氣，腹部脹氣可以通過調(diào)理飲食、運(yùn)動、熱敷、按摩、使用藥物等方式排氣快。
1、調(diào)理飲食：
腹部脹氣可能是因攝入了油膩、不易消化的食物所致，比如油條、炸雞等，可以通過調(diào)理飲食改善，比如飲食方面可以吃香蕉、芹菜等富含膳食纖維豐富的食物，有助于刺激腸蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體排出。
2、運(yùn)動：
如果平時運(yùn)動量比較小，可能會導(dǎo)致腸蠕動減慢，出現(xiàn)腹部脹氣的情況，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加快腸蠕動改善，比如跑步、游泳等。
3、熱敷：
如果吸入了大量的冷空氣，通常也會引起腹部脹氣的現(xiàn)象，可以通過局部熱敷的方式進(jìn)行緩解。
4、按摩：
主要是以肚臍為中心，然后采取順時針的方式進(jìn)行按摩，有助于加快腸蠕動，促進(jìn)氣體排出，從而也可以使腹部脹氣的現(xiàn)象得到改善。
5、使用藥物：
腹部脹氣也可能是由于胃腸功能減弱、胃腸動力不足，使胃內(nèi)容物積聚在胃內(nèi)無法正常排出引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促胃腸動力的藥物治療，比如可服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片等。
平時需要科學(xué)飲食，保持營養(yǎng)均衡，適度運(yùn)動，做好防寒保暖。
