專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約2根）/天
慎食人群: 胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者
宜食原因: 白蘆筍中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以為孕婦提供所需要的營養(yǎng)，有利于促進胎兒的生長發(fā)育，還能夠均衡孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)，有利于身體健康。
注意事項: 白蘆筍可以搭配肉類炒食，通常不可以一次性吃的過多，一般沒有同食禁忌。
正文:
孕婦可適量吃白蘆筍。
建議用量：200g（約2根）/天。
孕婦在日常飲食中應(yīng)當注意補充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)元素的充分攝入，有利于身體的健康。白蘆筍中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以為孕婦提供所需要的營養(yǎng)，有利于促進胎兒的生長發(fā)育，還能夠均衡孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)，有利于身體健康。
白蘆筍可以搭配肉類炒食，可以使營養(yǎng)更加均衡。通常不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負擔，一般情況下沒有同食禁忌。白蘆筍中含有的膳食纖維比較豐富，食用之后有可能會刺激到胃腸道黏膜，所以胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者應(yīng)當避免食用。
孕婦在日常生活中應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，合理膳食，保證充足的睡眠時間，適當?shù)倪\動，可以有利于身體健康。
