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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 86297次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6520次

• 受涼腿抽筋是怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了受涼腿抽筋的情況，主要是受涼以后腿部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)了痙攣、收縮的情況引發(fā)的抽筋。出現(xiàn)這種情況以后一是要多注意腿部保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致促進(jìn)癥狀加重。二是在出現(xiàn)腿部抽筋情況以后可以行腿部熱敷，理療，按摩，必要時應(yīng)用艾灸，拔罐等療法來促進(jìn)寒氣的排出，以減輕腿部抽筋的癥狀。三是在出現(xiàn)腿部受涼抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟，蛋黃，魚肝油之類的食物，對于腿部抽筋癥狀的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 7086次

• 受涼腿抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)受涼導(dǎo)致腿抽筋，主要是由于受涼以后引起的腿部肌肉、筋膜、韌帶痙攣收縮，就會導(dǎo)致腿部抽筋。所以要避免受涼腿抽筋，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受涼，夏天，避免長時間吹空調(diào)、風(fēng)扇，避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，冬天注意腿部保暖，以免導(dǎo)致腿抽筋情況反復(fù)的發(fā)作。在受涼腿抽筋以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，促進(jìn)腿抽筋的恢復(fù)，必要時也可以做汗蒸、桑拿，對于受涼腿抽筋情況恢復(fù)也有一定的幫助；也可以配合活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中成藥物治療，對于腿受涼抽筋情況恢復(fù)也有一定的幫助。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-05 3173次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 2901次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  一般來說，這種情況的出現(xiàn)，主要還是由于小腿部位受到寒冷刺激所導(dǎo)致的，當(dāng)然也與人自身的身體素質(zhì)有關(guān)。一旦存在這種情況的話，要立即停止游泳，否則的話可能會發(fā)生其他的危險情況。建議在日常生活中多做一些熱身類的運(yùn)動以及拉伸動作，有利于患者的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2001次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、疲勞過度：突然劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運(yùn)動后更為常見。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細(xì)解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應(yīng)對這一問題。1、運(yùn)動過度：長時間或高強(qiáng)度的運(yùn)動會使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次