經(jīng)期是一個特殊的時期,這期間機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞,產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也會比較多。會刺激神經(jīng)末梢,可以產(chǎn)生一種酸脹感,酸脹感是可以通過按摩來消除的,這種情況考慮是經(jīng)前綜合征。出現(xiàn)了月經(jīng)前小腿酸脹怎么辦
可以調(diào)整日常的生活節(jié)奏,加強(qiáng)體育鍛煉,改善營養(yǎng),減少對環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)以減輕癥狀,注意休息不要受涼,不要勞累,還可以選用以下的方法,比如可以盡快地躺床上休息,盡可能的放松下來,也可以喝杯紅糖水。
要注意不要吃辣椒,不要吃酸的、生冷的東西,在家的時候盡量做易消化的東西來吃。心情放松非常的重要,可以吃一點(diǎn)蘋果,一定要愛護(hù)好自己的身體,不要劇烈運(yùn)動,也不要著涼。