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學(xué)生吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力

學(xué)生一般可以吃核桃、花生、胡蘿卜、安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)腦丸等食物和藥物對(duì)大腦有一定的好處?;加心X部疾病時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)。

1、核桃:

是日常生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果,其中含有不飽和脂肪酸、褪黑素、DHA等營(yíng)養(yǎng)成分,具有一定的滋養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。

2、花生:

含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分,都是腦細(xì)胞生長(zhǎng)所必須的元素,所以學(xué)生適當(dāng)?shù)某?,?duì)大腦有一定的好處。

3、胡蘿卜:

其中含有的B族維生素是改善腦機(jī)能所必不可少的物質(zhì),所以學(xué)生也可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>

4、安神補(bǔ)腦液:

由鹿茸、淫羊藿、干姜、大棗、維生素B1等成分組成,具有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效,可用于改善神經(jīng)衰弱引起的頭暈、乏力、健忘、失眠等癥狀。

5、補(bǔ)腦丸:

為養(yǎng)心安神劑,由當(dāng)歸、枸杞子、天麻等成分組成,具有滋補(bǔ)精血、安神鎮(zhèn)靜的功效,有助于改善健忘、記憶力減退等。

平時(shí)需要做好飲食管理,預(yù)防飲食不當(dāng)造成不良影響,服用以上藥物時(shí)嚴(yán)格的遵醫(yī)囑,避免擅自盲目的亂用,以防用藥不當(dāng)產(chǎn)生不良后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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