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楊梅對身體的好處一般有增加食欲、補充營養(yǎng)、止渴、促進消化、預(yù)防便秘等，如果吃了楊梅后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

楊梅是一種較為常見的水果，味道酸甜，可以刺激唾液和胃液分泌，從而提高食欲。

其中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維、有機酸以及礦物質(zhì)等，能夠為身體補充所需的營養(yǎng)。

楊梅的汁水比較豐富，如果在劇烈運動或者炎熱環(huán)境中，身體流失水分較多，吃一些楊梅能夠達到止渴的效果。

楊梅中的有機酸可以促進胃腸道蠕動，有助于食物消化和吸收，能夠在一定程度上減輕胃腸道負擔。

楊梅所含的膳食纖維促進刺激腸道的蠕動速度加快，對預(yù)防便秘有輔助作用。

雖然吃楊梅有較多的好處，但是不可以長期大量吃，如果對其過敏，也應(yīng)慎用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

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