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概述：

患者應(yīng)當(dāng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些生發(fā)的食物，例如常見的黑豆，黑木耳，香菇，菠菜等等。另外也要多吃一些富含植物蛋白的食物，比如花生，玉米，核桃還有豆制品來補(bǔ)充頭發(fā)的蛋白質(zhì)。除了通過飲食來改善脫發(fā)的癥狀，日常生活當(dāng)中還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶?duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。例如外用巧然堂防脫育發(fā)液，它對(duì)頭發(fā)脫落、頭發(fā)稀少者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。對(duì)于不脫發(fā)的人群也可以使用，經(jīng)常使用助于毛發(fā)生長(zhǎng)、減少脫發(fā)和斷發(fā)。

為什么會(huì)脫發(fā)？

脫發(fā)的原因比較多，下面2種是比較常見的：

1、雄激素性脫發(fā)，因?yàn)轶w內(nèi)雄激素分泌的比較多，就會(huì)刺激毛囊，導(dǎo)致皮脂腺油脂分泌過多，對(duì)毛囊造成損害，導(dǎo)致頭發(fā)掉落。

2、斑禿，頭發(fā)一片一片的掉落，往往是因?yàn)閴毫Ρ容^大造成的。長(zhǎng)期壓力過大，精神緊繃會(huì)導(dǎo)致頭皮內(nèi)血液循環(huán)不夠順暢，頭發(fā)也就不能夠獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)而掉落。

脫發(fā)怎么看？

想要知道自己是不是脫發(fā)，可以通過一些簡(jiǎn)單的檢查來判斷。脫發(fā)最顯著的癥狀就是頭發(fā)掉落的數(shù)量比較多，比如每天起床的時(shí)候，可以看一下枕頭上頭發(fā)掉落的數(shù)量是不是比較多，要比之前多很多或者可以觀察一下自己的頭頂頭發(fā)是不是比較稀疏，如果比后腦枕部的位置頭發(fā)密度低，就是脫發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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吃什么可以防掉發(fā)也可以生發(fā)

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脫發(fā)怎么看？

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