腎虧一般是指腎虛，20多歲的男人腎虛可以通過加強營養(yǎng)、注意休息、適當運動、應(yīng)用藥物、針灸等方式治療，建議患者及時就醫(yī)。
1、加強營養(yǎng)：
腎虛主要是過于勞累或者精神壓力過大等原因?qū)е?，患者抵抗力相對較差，在此期間需要加強營養(yǎng)，需要進食一些高蛋白的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，可以為機體補充營養(yǎng)，提高抵抗力。
2、注意休息：
患病期間還需要以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，需要使身體得到充分的休息，才有利于疾病恢復(fù)。
3、適當運動：
如果身體條件允許，也可以適當參加運動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，有助于增強體質(zhì)。
4、應(yīng)用藥物：
若患者的病情較為嚴重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，常見的藥物包括左歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
5、針灸：
腎虛患者也可以在專業(yè)中醫(yī)師操作下進行針灸治療，可以促進血液運行有效的改善腰膝酸軟以及記憶力下降等癥狀，需要針灸腎俞穴、脾俞穴、命門穴等穴位。
建議患者積極配合，減少不良情況發(fā)生。
