森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對(duì)癥狀不能抵抗，自己的行動(dòng)和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對(duì)由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)：我們每個(gè)人在生活中或多或少都會(huì)遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)，不強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個(gè)自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個(gè)人進(jìn)人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時(shí)候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會(huì)自然而然地睡著。（3）知道睡眠時(shí)間的長短到底會(huì)對(duì)人有什么樣的影響：睡眠時(shí)間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神，但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了，甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。（4）睡眠有一定的時(shí)間規(guī)律：晚上按時(shí)睡覺，早上定時(shí)起床。平時(shí)沒事的時(shí)候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應(yīng)該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，到晚上該睡覺的時(shí)候再上床睡覺。
如何用森田療法治療失眠
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-201829次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何運(yùn)用按摩療法治療高血壓我們臨床上按摩療法，可能會(huì)暫時(shí)的緩解高血壓的一些癥狀，你比如說頭暈或者頭痛。但是如果長期治療高血壓的話，還是建議口服一些具有長期降壓的一些藥物。如果按摩的話，可以按摩一些常用的穴位，比如說最常用的，如果你頭疼的話，可以按摩一下百會(huì)穴，百會(huì)穴就在兩耳間朝上和鼻尖頭頂?shù)恼虚g；還有就是還可以按摩一下曲池，曲池就在手腕的中間，可以查一下針灸的穴位，或者百度上都能查到這個(gè)；另外還可以按摩一下內(nèi)關(guān)穴位，內(nèi)關(guān)穴位就在手三指橫紋的最中間的這個(gè)凹陷處都可以。但是這些穴位對(duì)于緩解頭疼，心慌這些癥狀可以，但是長期降壓效果還是需要口服降壓藥來維持。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 7846次
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針刀療法治療小兒腦癱針刀療法呢，在咱們這個(gè)中國，相對(duì)好多一些那個(gè)醫(yī)院，就是民營醫(yī)院，非正規(guī)的這些醫(yī)院，做得比較多一些，它主要是去這個(gè)降低患者，這個(gè)肌腱的一個(gè)張力。這個(gè)手術(shù)呢，相對(duì)是微創(chuàng)的，但是手術(shù)效果不是特別好，有些孩子感覺能改善，但是輕微癥狀一些腦癱的孩子，可能能起到一定的作用。但是對(duì)混合型的，還有手足徐動(dòng)型的，他遲緩型的腦癱，這手術(shù)是沒有效果的。
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王東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-12-07 1682次
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如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對(duì)癥狀不能抵抗，自己的行動(dòng)和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對(duì)由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)：我們每個(gè)人在生活中或多或少都會(huì)遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)，不強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個(gè)自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個(gè)人進(jìn)人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時(shí)候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會(huì)自然而然地睡著。（3）知道睡眠時(shí)間的長短到底會(huì)對(duì)人有什么樣的影響：睡眠時(shí)間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神，但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了，甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。（4）睡眠有一定的時(shí)間規(guī)律：晚上按時(shí)睡覺，早上定時(shí)起床。平時(shí)沒事的時(shí)候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應(yīng)該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，到晚上該睡覺的時(shí)候再上床睡覺。語音時(shí)長 2:06”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-07-30 8383次
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如何用森田療法治療失眠森田療法是日本人森田在20世紀(jì)初發(fā)明的一種治療心理疾病的方法，在現(xiàn)實(shí)生活中由于社會(huì)的壓力越來越大，由心理因素而導(dǎo)致失眠的人越來越多。森田療法的治療秘訣是順應(yīng)自然，即順應(yīng)自然接受自己的癥狀和不良情緒，對(duì)癥狀不能抵抗，自己的行動(dòng)和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對(duì)又心理因素造成的失眠進(jìn)行如下治療：一，要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，我們每個(gè)人生活在世上或多或少都會(huì)遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)不要強(qiáng)迫自己，盡快克服失眠而是以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠。二，知道失眠的規(guī)律，睡眠是自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律能讓我每個(gè)人進(jìn)入夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時(shí)候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題。只要靜靜的躺在床上，閉上眼睛就會(huì)自然而然的睡著。知道睡眠的時(shí)間的長短到底會(huì)對(duì)人有什么樣的影響，睡眠時(shí)間長短是因人而異的。語音時(shí)長 1:31”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-06 6856次
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如何用森田療法治療失眠病情分析：失眠是指睡覺質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對(duì)失眠時(shí)用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔(dān)憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時(shí)候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進(jìn)。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-02-01 2702次
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如何用推拿療法治療腰痛推拿的方法治療腰痛，建議檢查腰椎ct，如果腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，并且合并椎間孔變窄，不建議進(jìn)行推拿治療。推拿治療腰椎病手法適度，不可暴力推拿，腰椎間盤突出，合并腰椎骨質(zhì)損傷，禁止推拿治療，推拿治療時(shí)注意觀察患者呼吸及血壓變化，建議正規(guī)醫(yī)院推拿治療。
呂玲
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-06 2102次
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如何用森田療法治療失眠森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對(duì)癥狀不能抵抗，自己的行動(dòng)和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對(duì)由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)：我們每個(gè)人在生活中或多或少都會(huì)遇到一些困惑
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 145次
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如何用森田療法治療失眠癥？森田正馬在創(chuàng)造森田療法的時(shí)候，就對(duì)失眠癥治療進(jìn)行了相關(guān)的探討，他認(rèn)為很多的失眠癥是因?yàn)閷?duì)于不眠的恐懼所引起的，而不是說是真正的失眠?；剂耸甙Y的人越是努力的想睡，越是精神緊張，有的還嘗試用這個(gè)各種辦法解決，結(jié)果反而使精神活動(dòng)更加的活躍，更難以入睡。其中住院式的森田療法，第一個(gè)期就是靜臥期，就是治療失
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 192次
