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• 痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)養(yǎng)

  痰濕體質(zhì)的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會(huì)有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質(zhì)的調(diào)理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環(huán)境，所居的居室應(yīng)該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪的侵襲，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，痰濕體質(zhì)要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應(yīng)該清淡，忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。另外應(yīng)限制食鹽的攝入，應(yīng)少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補(bǔ)、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應(yīng)該少吃。第三、藥物調(diào)理，痰濕體質(zhì)的患者應(yīng)該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調(diào)理。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6008次

• 痰濕會(huì)便秘嗎

  痰濕一般不會(huì)導(dǎo)致便秘，痰濕患者的主要表現(xiàn)是大便不成形，會(huì)粘馬桶，難以沖干凈，還會(huì)伴有精神不好、乏力、疲倦、腸胃不適，還有患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腸鳴、四肢浮腫、舌苔白膩、舌體胖大等癥狀。濕氣重往往是由于患者長期處于或者是生活在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，另外還有長期進(jìn)食生冷寒涼食物造成的。痰濕的調(diào)理可以從以下三方面入手：首先可以進(jìn)行飲食調(diào)理，少吃肥甘厚味的食物，酒類也不適合多飲，而且切勿過飽，痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利濕，化痰去痰的食物。另外要注意環(huán)境的調(diào)理，不應(yīng)該居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)還要注意濕邪的侵襲。另外還要注意藥物的調(diào)理，如果是由于脾虛導(dǎo)致就應(yīng)該健脾化痰，如果是由于腎虛導(dǎo)致就應(yīng)該溫陽化痰。

  

  01:35
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-26 4096次

• 痰濕體質(zhì)養(yǎng)生
  痰濕體質(zhì)的人有六個(gè)特征，面色晦暗，無光澤，舌苔比較厚膩，口黏有時(shí)有痰，常感到困倦，吃完飯以后容易犯困，好像總也睡不夠，常大便溏稀，反復(fù)出現(xiàn)上火，對于痰濕體質(zhì)，經(jīng)常拍打胳膊和腿的外側(cè)，可以減輕痰濕體質(zhì)帶來的不適，胳膊和腿的外側(cè)分別為手足少陽經(jīng)的循行部位。中醫(yī)認(rèn)為通調(diào)少陽經(jīng)是疏通經(jīng)絡(luò)的重要方法，經(jīng)常拍打這些部位有利于痰濕等體內(nèi)垃圾的清除，達(dá)到疏通氣血經(jīng)絡(luò)的目的，春、秋、冬三季天氣較涼時(shí)，晚上可以用熱水泡泡腳、按摩腳心。
  語音時(shí)長 1:09”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 6214次

• 痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式
  首先心寬體胖是最大的一個(gè)特點(diǎn)，這部分人腹部松軟、肥胖、皮膚出油、汗多、眼睛浮腫、容易困倦、易患消渴（也就是糖尿?。⒅酗L(fēng)、胸壁疾病。調(diào)養(yǎng)方式：第一，就是飲食要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜蘿卜、金桔，還有芥末這些食物。第二，少吃一些肥肉以及甜、黏和油膩的食物。第三，可以服用化痰祛濕的一些方劑來進(jìn)行治療。第四，要多加運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣能夠有助于減肥，減少身體的肥油，也能夠改善痰濕體質(zhì)，平時(shí)注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜，都是對身體有好處的。
  語音時(shí)長 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 52769次

• 痰濕體質(zhì)如何養(yǎng)生
  病情分析：痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟器功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)?？刂剖沉?、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，關(guān)注身體體檢，多曬太陽，不貪量。意見建議：通過上面關(guān)于飲食上以及生活起居兩方面養(yǎng)生方式，大部分痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該已經(jīng)了解了自己平時(shí)養(yǎng)生的方法了。但是需要堅(jiān)持，必須持之以恒，千萬不可以半途而廢，否則是一點(diǎn)效果都沒有的，有時(shí)候反而會(huì)加重病情的。
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-07-13 1103次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  病情分析：心寬體胖是痰濕體質(zhì)人的最大特點(diǎn)，首先應(yīng)當(dāng)減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應(yīng)當(dāng)以健脾利濕為主，少吃肥肉、過甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質(zhì)的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發(fā)人群，應(yīng)定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過于油膩的食物，高血壓應(yīng)減少鈉鹽的攝入量。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-28 1103次

• 痰濕體質(zhì)的飲食禁忌
  痰濕體質(zhì)是指人體臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致氣血津液運(yùn)化失常，水濕內(nèi)停的一種體質(zhì)狀態(tài)。針對這種體質(zhì)，飲食調(diào)整至關(guān)重要，以下將詳細(xì)介紹痰濕體質(zhì)者在飲食上的禁忌。痰濕體質(zhì)者應(yīng)避免油膩食物，這類食物包括肥肉、炸雞、油條等，它們難以消化，容易在體內(nèi)形成“垃圾
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 痰濕體質(zhì)如何減肥
  痰濕體質(zhì)多指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體型肥胖。并且該病癥易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，體內(nèi)痰濕等一系列不同的病癥，該病的病因多因?yàn)楹疂袂忠u、飲食不節(jié)，缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，而出現(xiàn)不同的癥狀。也可能是生活環(huán)境潮濕而引發(fā)的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-02 3668次