腹股溝肌肉拉傷正常情況下不能騎單車，因為在騎單車的時候需要用腹股溝部位肌肉的力量，而且拉傷以后力量會逐漸下降，無法騎單車，避免導致局部拉傷更加嚴重，而且腹股溝肌肉拉傷可以通過按摩以及熱敷的方式改善，同時還需要服用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
腹股溝肌肉拉傷能騎單車嗎
費琦主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-08-231261次
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區(qū)分。更多的時候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節(jié)，比如說的膝關節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運動損傷之后，關節(jié)的嚴重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運動醫(yī)學損傷科，或者運動?？七M行。
02:11
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 46389次
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大腿肌肉拉傷怎么處理在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學損傷科，由醫(yī)生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續(xù)的治療方法。
01:25
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-21 53138次
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騎單車傷膝蓋嗎騎單車是不會傷及膝蓋的，但前提是正確的騎車姿勢，身體都能夠承受。騎行過程中姿勢不正確，如身體左搖右晃或上下跳躍幅度過大，便會導致膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。方法步驟如下:一，調整適合自己的車座高度，上車之前可以通過旋鈕調整和改變車座的高度。通常情況下站在單車車座一側，抬起靠近車座一側的大腿，并使大腿平行于地面，使車座的高度和大腿的高度一致。這樣在騎行的時候大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受傷。而且如果騎行過程當中，騎行的速度太快，加重踩踏的力量使阻力或重力增加，膝蓋也會比較容易受傷。二，在進行單車訓練之前要做好熱身運動，在騎行之前可以壓一下腿，做一下腿部伸展，膝關節(jié)環(huán)繞等動態(tài)熱身運動。三，用正確的姿勢騎行，騎行動感單車時身體可以微微前傾，但不要聳肩。頭部盡量與背部保持平直，不要過高或前仰。手臂保持微屈，手腕不要過分彎曲。腳踏時雙腳與地面平行腳掌在腳踏板的正中，腳趾不要朝下，否則會造成骨節(jié)炎和腳部麻木。語音時長 2:18”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-06 17326次
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冠心病人能騎單車嗎冠心病人是可以騎單車的，在病情不是很嚴重的情況下要結合自身的癥狀，但是一定不能夠進行過于激烈的運動以及過于勞累，這樣會加重病情的發(fā)展。冠心病全稱冠狀動脈粥樣性硬化心臟病，吸煙，血脂異常，高血壓，糖尿病等都可以導致冠心病。而冠心病可以分為急性冠脈綜合征和慢性冠脈癥，具體癥狀要在醫(yī)生的指導下配合使用藥物的治療以及飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。語音時長 1:07”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-11 3586次
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騎單車能瘦肚子嗎減肥最好的方法是運動，比如騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起坐和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的贅肉，還有跑步也可以的。 可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好地減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 5104次
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騎單車傷膝蓋嗎對于騎單車來說，如果是一個勻速的或者緩慢的騎行對膝關節(jié)的損傷是相對比較小的。膝關節(jié)的主要損害是垂直應力或者是髕骨摩擦，這樣容易造成膝關節(jié)的損傷加重。特別是蹦跳以及過度的蹬動作。通常的騎行1小時等于慢跑二十分鐘左右，就可以達到基本的鍛煉效果。但是速度較快而且能快速的騎行就有所不同，更容易損害膝關節(jié)，并且不亞于跑步。因此如果強力的蹬踢，也就是騎單車長時間的上坡騎行，那么對膝關節(jié)的損害更大。因此騎單車要適可而止，避免過多的加速上坡或者是艱難的路段騎行，同時注意膝關節(jié)的保暖。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-29 4505次
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騎單車傷膝蓋嗎騎單車是不會傷及膝蓋的，但前提是正確的騎車姿勢，身體都能夠承受。騎行過程中姿勢不正確，如身體左搖右晃或上下跳躍幅度過大，便會導致膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。方法步驟如下:一，調整適合自己的車座高度，上車之前可以通過旋鈕調整和改變車座的高度。通常情況下站在單車車座一側，抬起靠近車
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-04-08 460次
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騎單車可以減肥嗎有氧運動可以減肥，而且是很好的方法。騎自行車是一種有氧運動。至于是否會讓腿變粗，這完全取決于每個周期的負荷強度，簡而言之，就是騎行的速度。理論上，速度越快，力量越強，肌肉生長越快。然而，就實際情況而言，騎自行車的強度完全不可能達到這個極限，所以沒有必要擔心騎自行車會使腿變粗。有氧循環(huán)需要以中速連續(xù)循
謝玲
主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-11-07 21420次
