經(jīng)常半夜小腿抽筋可能是因為小腿著涼、過度勞累、低鈣血癥等所導(dǎo)致。
1、小腿著涼:
由于患者在晚上睡覺時,室內(nèi)溫度較低,會導(dǎo)致小腿部位的肌肉受到寒冷刺激,就可能會引起肌肉痙攣,從而表現(xiàn)為經(jīng)常半夜小腿抽筋的癥狀。
2、過度勞累:
由于患者在白天進行了重體力勞動或運動時間過久,可能會導(dǎo)致小腿部位肌肉過度疲勞,從而會出現(xiàn)經(jīng)常半夜小腿抽筋的癥狀。
3、低鈣血癥:
由于低鈣血癥會導(dǎo)致體內(nèi)血鈣含量過低,通常會出現(xiàn)肌肉痙攣,且痙攣的部位發(fā)生在面部或腿部,因此會出現(xiàn)經(jīng)常半夜小腿抽筋的現(xiàn)象。
患者在平時需要注意保暖,避免受涼?;颊咭残枰⒁庋a充鈣質(zhì),多喝牛奶,多吃蝦等鈣含量較多的食物。患者還可以在晚上睡覺前使用熱水泡腳,促進血液循環(huán)。