月經(jīng)期一般可以洗頭。
月經(jīng)期一般是指月經(jīng)來潮期，正常情況下可以洗頭，但是在洗頭的時候需要注意水溫，應該在38℃以上，并且室內(nèi)的溫度也不應該過低。洗頭有利于局部血管擴張，緩解身體疲勞，同時還可以起到舒緩痛經(jīng)的效果，一般不會影響月經(jīng)量，也不會導致月經(jīng)周期異常的情況發(fā)生，所以可以洗頭。
月經(jīng)期主要是子宮內(nèi)膜薄弱引起的出血，屬于一種特殊時期，而且在這時身體抵抗力比較虛弱，容易導致出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，所以洗完頭以后需要做好頭部保暖，將頭發(fā)上的水珠擦拭干凈，也可以使用吹風機將頭發(fā)吹干，能夠減少感冒的幾率，還可以減輕身體不適感。如果洗完頭以后沒有做好頭部護理，可能會受到?jīng)鲲L刺激，出現(xiàn)疼痛以及頭暈等現(xiàn)象，嚴重時可能會影響月經(jīng)量，導致月經(jīng)周期異常。
在月經(jīng)期間要做好腹部保暖措施，可以多喝一些溫開水，也可以做腹部按摩，能夠加快局部血液循環(huán)的速度，促進月經(jīng)血排出體外，減輕身體不適感。同時要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免勞累過度，空閑時間可適度的鍛煉，有利于提高自身抗病能力。
