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1歲9個月寶寶的營養(yǎng)需求

1歲9個月寶寶的營養(yǎng)需求比較多種多樣,比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵鋅等。

1、蛋白質(zhì):

正常情況下在寶寶剛出生的時候,主要以奶粉以及母乳為主要營養(yǎng)來源,能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),通常在6個月左右的時間可以添加輔食,在1歲9個月的時候可以正常進食。平時可以多吃一些高蛋白的食物,比如雞蛋、豆腐、牛奶等,以上食物中所含的蛋白質(zhì)比較多,而蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎,也是構成細胞的最基本物質(zhì),可以為機體的正常運轉提供能量。

2、維生素:

維生素一般情況下包括脂溶性維生素和水溶性維生素,包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,是人體生長和代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì),所以寶寶生長的過程中也需要維生素,可以多吃一些西紅柿、獼猴桃、柚子等食物。

3、鈣鐵鋅:

鈣鐵鋅是人體中的礦物質(zhì),具有堅固牙齒、促進骨骼生長、增強體質(zhì)等多種功效,所以在生長發(fā)育過程中是必不可少的營養(yǎng)成分,可以多吃一些木耳、豬肝、胡蘿卜等食物。

除了需要以上營養(yǎng)需求以外,還需要磷、鉀、鈉、氯等宏量元素,更有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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