空腹吃蘋(píng)果通常比較好，但是應(yīng)避免一次性吃的過(guò)多。
蘋(píng)果是人們經(jīng)常食用的水果之一，含有多種礦物質(zhì)和維生素等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。而且蘋(píng)果中所含有的蘋(píng)果酚，可溶性比較大，容易被人體吸收利用，空腹食用還可以促進(jìn)胃腸道對(duì)蘋(píng)果物質(zhì)的吸收，并增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還可以為機(jī)體補(bǔ)充能量。其中所含有的果膠以及纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，空腹食用后可以加速體內(nèi)對(duì)廢物的排出，清除宿便。由于蘋(píng)果只是一種食物，空腹食用并不會(huì)對(duì)人體造成刺激，也不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，對(duì)身體還有一定的好處。
但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意避免一次性吃的過(guò)多，另外，對(duì)蘋(píng)果過(guò)敏者不宜食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)全身皮疹、蕁麻疹等癥狀。
