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出現(xiàn)了咳嗽有痰的現(xiàn)象，應(yīng)該多吃一些青菜，青菜當(dāng)中含有的維生素C含量是比較豐富的，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力，對(duì)于感染引發(fā)的咳嗽有痰，具有一定的消炎的作用。

再來(lái)可以吃一些冬瓜，冬瓜具有清熱解毒，利尿排毒的功效，對(duì)于發(fā)生感染的情況，都是比較好的蔬菜。這個(gè)時(shí)候還可以吃一些西紅柿，西紅柿當(dāng)中維生素C含量是比較豐富的，特別適合發(fā)生了呼吸系統(tǒng)感染的人群，來(lái)進(jìn)行食用，也可以吃一些西紅柿炒雞蛋，不但可以給人體補(bǔ)充維生素，也可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充一些必需的氨基酸。

出現(xiàn)了咳嗽有痰的現(xiàn)象，說(shuō)明呼吸系統(tǒng)存在感染的癥狀，需要根據(jù)感染的病因，選擇合適的抗生素或者抗病毒的藥物來(lái)進(jìn)行消炎的治療。