成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉(zhuǎn)移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。
許多疾病的發(fā)生與人體免疫力的低下有關(guān)，因此，我們平時(shí)除在飲食上需要注意外，還應(yīng)多加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球、打羽毛球、踢足球等。
成人吃啥能提高免疫力
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2025-01-2469次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7139次
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吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補(bǔ)充的方式可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，這些有益菌達(dá)到一定數(shù)量時(shí)，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個(gè)機(jī)體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當(dāng)腸道內(nèi)的有益菌占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí)，可以增強(qiáng)腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內(nèi)微生態(tài)內(nèi)環(huán)境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時(shí)，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個(gè)月的中長期調(diào)理治療，這樣中長期服用能真正有效幫助寶寶調(diào)理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 6201次
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成人吃啥能提高免疫力成人想要提高免疫力，在飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如說牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦，還有一些豆制品、奶制品等，都是可以的。另外患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，比如說蛋花湯、菌菇湯等，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径?、香菇，這些食物能夠增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)患者還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抗病能力，這樣的話就能夠大大的降低患病的幾率。而且患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)均衡，不要挑食，也不要偏食，同時(shí)還應(yīng)該要注意，晚上也不要熬夜，因?yàn)樗X能夠促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)，能夠減少患病的幾率。語音時(shí)長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-03-31 6195次
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吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因?yàn)槠匠ｏ嬍巢蛔⒁饣蛘卟蛔⒁庑菹?，或者缺乏鍛煉，體質(zhì)比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素，維生素是人體必不可少的物質(zhì)，補(bǔ)充維生素具有清除自由基的作用，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。另外，要多吃一些肉類，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，才能夠提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。語音時(shí)長 1:49”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 27732次
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成人吃啥能提高免疫力病情分析：成人要提高免疫力，首先要注意調(diào)整飲食，可以適量的吃一些黃瓜，西紅柿，油菜，菠菜，芹菜等綠色的蔬菜，另外，可以吃一些火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果，以補(bǔ)充維生素。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛肉，羊肉，雞蛋，魚類。意見建議：成人要提高免疫力，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食營養(yǎng)搭配要合理。另外，還要注意多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-01 1901次
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寶寶吃啥能提高免疫力病情分析：寶寶多吃一些胡蘿卜，菠菜，芒果，紅薯等食物都可以提高免疫功能的，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的維生素a含量都特別的豐富，維生素a是的免疫功能的一個(gè)密不可分的組合，一旦缺乏以后就可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能降低的。意見建議：當(dāng)寶寶出現(xiàn)免疫功能降低的現(xiàn)象時(shí)，一定要在生活中注意要均衡的營養(yǎng)，不要讓寶寶出現(xiàn)偏食挑食或者是吃了太多的碳酸飲料以及膨化食品的現(xiàn)象，因?yàn)檫@些習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致免疫功能的降低。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-01 701次
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女人吃啥提高免疫力最快對(duì)于女性而言，免疫力的提升與日常飲食息息相關(guān)。合理的膳食搭配，不僅能為身體提供必需的營養(yǎng)，還能有效增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。以下建議，或許能為您的健康之路添磚加瓦。首先，富含蛋白質(zhì)的食物是不可或缺的。蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，女性可多食用谷
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-25 0次
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老人吃啥可以提高免疫力老人要提高免疫力，可食用以下食物或藥物：1、雞蛋、牛奶、魚肉等蛋白質(zhì)較為豐富的食物；2、西紅柿、茄子、葡萄、蘋果、獼猴桃等富含維生素的食物；3、冬蟲夏草、人參等中藥，服用中藥時(shí)，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。要提高免疫力，除在飲食上需要注意外，平時(shí)
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-29 0次
