一般情況下春天吃梨,蘿卜,魚腥草等去火效果比較好。
1、梨:性寒涼,具有一定的清熱潤肺作用,適當?shù)姆每梢云鸬饺セ鸬淖饔茫源禾斐岳嫒セ鹦Ч容^好。
2、蘿卜:蘿卜不僅營養(yǎng)價值高,還是預防上火的好手。對已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。所以春天吃魚腥草去火效果比較好。
3、魚腥草:魚腥草屬于醫(yī)食同源的一種中藥,相對來說是比較安全的,特別是在清肺熱、化痰濕的效果很好。中醫(yī)認為,魚腥草味辛性寒,歸肝、肺經(jīng),有清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋的功效。所以春天吃蘿卜去火效果比較好。
建議春天還可以適當喝一些茶,比如金銀花茶、菊花茶以及蒲公英茶等。這些茶飲性寒涼,具有清熱解毒的功效而且還可以保持大便的通暢,也可以在春天起到去火的效果。