&

概述

茶和蜂蜜可以一起喝。將蜂蜜和茶調(diào)在一起，可以改善一般不能接受的茶味，蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，本身也是天然抗菌劑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，服用蜂蜜容易引起胃酸過(guò)多的問(wèn)題，而茶水的堿性，恰好可以消除蜂蜜引起的胃酸過(guò)多問(wèn)題。

茶中含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及細(xì)菌，清熱解毒、清理腸胃。兩者合用，不影響各自功效。

蜂蜜調(diào)飲茶的時(shí)候注意沖泡的水溫，一般為防溫度過(guò)高，破壞蜂蜜的口感和營(yíng)養(yǎng)，常用用70攝氏度的茶水沖泡蜂蜜。

功效

1、潤(rùn)腸通便，蜂蜜本身質(zhì)感柔滑，具有通利大便的作用，而茶葉具有清理腸胃的作用，兩種合用，潤(rùn)腸效果更好，在一定程度上可以預(yù)防便秘的發(fā)生或者改善便秘。

2、美容養(yǎng)顏，蜂蜜與茶葉一起服用具有排毒的功效，起到滋潤(rùn)肌膚、排毒養(yǎng)顏的作用。

3、預(yù)防動(dòng)脈硬化，茶葉中含有豐富的生物堿，在一定程度上可以降低膽固醇的含量，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，蜂蜜能夠降低膽固醇在血管壁上沉積，預(yù)防血栓形成，能有效預(yù)防心血管疾病。

食用建議：

1、紅茶加蜂蜜，對(duì)于減肥、祛痘效果極佳。

2、綠茶加蜂蜜，能夠補(bǔ)中益氣、消菌殺毒。